Hier findest du Yoga und Entspannung

YOGA IST DAS ZUR-RUHE-BRINGUNG DER BEWEGUNGEN IM Geist (Patanjali)

Heutzutage leben wir in einer sehr schnellen und hektischreqrasfsafen Zeit. Unser Tagesablauf ist ganz eng gestrickt und wir hetzen von Termin zu Termin. Häufig kommt die Ruhe, das Sich-auf-Sich-selbst-Besinnen und IN-die-eigene-Mitte-kommen zu kurz. Aus diesem Grund ist es wichtig, durch gezielte Atemtechnik, spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen wieder zu mehr Ruhe im Alltag zu finden.

In meinen Yogastunden lege ich besonderen Wert auf die eigene Körperwahrnehmung so wie auf den eigenen inneren Yogalehrer. Du wirst selber die Erfahrung machen, wie wichtig es ist, auf deinen eigenen Körper zu hören anstatt zu versuchen, der Gruppendynamik bei zuhalten.

Gerne kannst du diese Entspannung in meinen bewegten, kräftigenden oder sehr sanften, meditativen Yogastunden erlernen.

Ich freue mich auf Dich!